Hluboký stabilizační systém

Každý pohyb (třeba jen zvednutí paže), který provádíme, vychází ze středu našeho těla z trupu. Tento střed tvoří na spodní straně pánev (pánevní dno), zepředu břišní svaly (zejména ty hluboko uložené), zezadu páteř a zhora nasedá jako poklička na hrnec bránice (hlavní dýchací sval). Tento celek se nazývá hluboký stabilizační systém páteře. Je-li tento střed narušen a nedokáže se správně a včas aktivovat, dochází k poruchám rovnováhy na pohybovém aparátu a svalovým disbalancím. Ta pak mohou vést k funkčním blokádám kloubů, zvýšenému napětí ve svalech a k bolesti.

Nácvik aktivity hlubokého stabilizačního systému se dobře provádí přes brániční dýchání.

ORDINACE
ORDINACE PALMOVKA 2
čekárna palmovka
Monika Weberová: Na žertvách 40, Praha 8 | 608 024 067 | monikaweberova@seznam.cz
Mapa webu